Паркур
Картинг
Парашютизм

Серфинг,Техника катания

Техника катания Для тех, кто решил заняться таким увлекательным видом спорта, как серфинг, предлагаем несколько полезных рекомендаций по освоению техники катания на волнах.

- По мере приближения волны, немного отодвиньтесь в сторону задней части доски, выполните ногами отталкивание от донной поверхности и ловите волну, продвигаясь четко в направлении суши.

- Сначала освойте технику катания на волнах, лежа на доске. При этом, слегка выгните спину и выпрямите руки. Добившись хороших результатов в этом упражнении, осваивайте переход. Когда вам удастся подняться на ноги, старайтесь равномерно распределить вес своего тела на две ступни. Чтобы лучше удержаться на доске, сместите центр тяжести своего тела вниз. Для этого, слегка согните колени и напрягите мышцы бедер.

- Если не можете устоять на доске, то всегда падайте позади нее, при этом лучше держаться от нее как можно дальше. В случае падения впереди доски, попытайтесь упасть на живот (но не на голову!) или же ныряйте. Всегда помните, что Вы не имеете достаточного запаса глубины. Чтобы не получить травму, пытайтесь не сталкиваться с дном. Поднимаясь на поверхность, выставьте руки высоко вверх, чтобы сначала над водой появились руки. При падении впереди доски, не поднимайтесь на поверхность слишком быстро, так как доска может зацепить Вас своей килевой частью. При всплывании, всегда держите руки впереди себя. Необходимый атрибут начинающего серфера – защитный шлем для головы. Он поможет избежать серьезных травм при падении с доски.
В Героевке, на самом востоке Крыма, главное летнее развлечение – виндсерфинг

Это тоже интересно:

30 sprt_42_20100609_1522652534 11 26 04 42-16414167

Оставить комментарий

 
02 10 28 05 04 30 19 06